Käse
GOUDA CHEESE, GOUDA
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien364kcal / 100g
Protein22.7g41.7% der Energie
Fett22.7g41.7% der Energie
Kohlenhydrate9.1g16.7% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt54.5g
Protein
22.7g (41.7%)Fett
22.7g (41.7%)Kohlenhydrate
9.1g (16.7%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien364kcal
Protein22.7g
Fett22.7g
Kohlenhydrate9.1g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie18%
Protein45%
Gesamtfett35%
Kohlenhydrate3%
Aktivitätsäquivalente (Um 364 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen33Minuten
🚴♀️Radfahren41Minuten
🚶♂️Gehen87Minuten
🧘♀️Yoga130Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion GOUDA CHEESE, GOUDA enthält insgesamt 364 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 22.7g Protein, 22.7g Fett und 9.1g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten