Käse
GOUDA CHEESE
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien363kcal / 100g
Protein22.2g40.8% der Energie
Fett30.2g55.5% der Energie
Kohlenhydrate2g3.7% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt54.4g
Protein
22.2g (40.8%)Fett
30.2g (55.5%)Kohlenhydrate
2g (3.7%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien363kcal
Protein22.2g
Fett30.2g
Kohlenhydrate2.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie18%
Protein44%
Gesamtfett46%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 363 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen33Minuten
🚴♀️Radfahren41Minuten
🚶♂️Gehen86Minuten
🧘♀️Yoga130Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion GOUDA CHEESE enthält insgesamt 363 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 22.2g Protein, 30.2g Fett und 2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr keto Zutaten