Käse
CREAM CHEESE SPREAD & GREEK NONFAT YOGURT, GREEK
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien188kcal / 100g
Protein12.5g34.7% der Energie
Fett14.1g39.2% der Energie
Kohlenhydrate9.4g26.1% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt36.0g
Protein
12.5g (34.7%)Fett
14.1g (39.2%)Kohlenhydrate
9.4g (26.1%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien188kcal
Protein12.5g
Fett14.1g
Kohlenhydrate9.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie9%
Protein25%
Gesamtfett22%
Kohlenhydrate3%
Aktivitätsäquivalente (Um 188 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen17Minuten
🚴♀️Radfahren21Minuten
🚶♂️Gehen45Minuten
🧘♀️Yoga67Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion CREAM CHEESE SPREAD & GREEK NONFAT YOGURT, GREEK enthält insgesamt 188 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 12.5g Protein, 14.1g Fett und 9.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten