Käse
CREAM CHEESE
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien214kcal / 100g
Protein7.1g22.1% der Energie
Fett17.9g55.8% der Energie
Kohlenhydrate7.1g22.1% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt32.1g
Protein
7.1g (22.1%)Fett
17.9g (55.8%)Kohlenhydrate
7.1g (22.1%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien214kcal
Protein7.1g
Fett17.9g
Kohlenhydrate7.1g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein14%
Gesamtfett28%
Kohlenhydrate3%
Aktivitätsäquivalente (Um 214 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen19Minuten
🚴♀️Radfahren24Minuten
🚶♂️Gehen51Minuten
🧘♀️Yoga76Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion CREAM CHEESE enthält insgesamt 214 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 7.1g Protein, 17.9g Fett und 7.1g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumSodiumVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten