Käse
COTTAGE CHEESE, PINEAPPLE
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien106kcal / 100g
Protein8.8g35.1% der Energie
Fett1.3g5.2% der Energie
Kohlenhydrate15g59.8% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt25.1g
Protein
8.8g (35.1%)Fett
1.3g (5.2%)Kohlenhydrate
15g (59.8%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien106kcal
Protein8.8g
Fett1.3g
Kohlenhydrate15.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie5%
Protein18%
Gesamtfett2%
Kohlenhydrate5%
Aktivitätsäquivalente (Um 106 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen10Minuten
🚴♀️Radfahren12Minuten
🚶♂️Gehen25Minuten
🧘♀️Yoga38Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass COTTAGE CHEESE, PINEAPPLE 106 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 8.8g Protein, 1.3g Fett und 15g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumPotassiumSodiumVitamin AVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten