Käse
COTTAGE CHEESE, COTTAGE
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien73kcal / 100g
Protein12.7g71.8% der Energie
Fett2.3g13.0% der Energie
Kohlenhydrate2.7g15.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt17.7g
Protein
12.7g (71.8%)Fett
2.3g (13.0%)Kohlenhydrate
2.7g (15.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien73kcal
Protein12.7g
Fett2.3g
Kohlenhydrate2.7g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie4%
Protein25%
Gesamtfett4%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 73 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen7Minuten
🚴♀️Radfahren8Minuten
🚶♂️Gehen17Minuten
🧘♀️Yoga26Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für COTTAGE CHEESE, COTTAGE zeigen 73 Kalorien pro 100g. Es liefert 12.7g Protein, 2.3g Fettgehalt und 2.7g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten