Käse
COTTAGE CHEESE
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien95kcal / 100g
Protein7.5g41.7% der Energie
Fett4g22.2% der Energie
Kohlenhydrate6.5g36.1% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt18.0g
Protein
7.5g (41.7%)Fett
4g (22.2%)Kohlenhydrate
6.5g (36.1%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien95kcal
Protein7.5g
Fett4.0g
Kohlenhydrate6.5g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie5%
Protein15%
Gesamtfett6%
Kohlenhydrate2%
Aktivitätsäquivalente (Um 95 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen9Minuten
🚴♀️Radfahren11Minuten
🚶♂️Gehen23Minuten
🧘♀️Yoga34Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für COTTAGE CHEESE zeigen 95 Kalorien pro 100g. Es liefert 7.5g Protein, 4g Fettgehalt und 6.5g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten