Käse
COTTAGE CHEESE
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien140kcal / 100g
Protein9g40.9% der Energie
Fett10g45.5% der Energie
Kohlenhydrate3g13.6% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt22.0g
Protein
9g (40.9%)Fett
10g (45.5%)Kohlenhydrate
3g (13.6%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien140kcal
Protein9.0g
Fett10.0g
Kohlenhydrate3.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie7%
Protein18%
Gesamtfett15%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 140 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen13Minuten
🚴♀️Radfahren16Minuten
🚶♂️Gehen33Minuten
🧘♀️Yoga50Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für COTTAGE CHEESE zeigen 140 Kalorien pro 100g. Es liefert 9g Protein, 10g Fettgehalt und 3g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumSodiumVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten