Käse
CLASSIC COTTAGE CHEESE
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien107kcal / 100g
Protein12.7g57.7% der Energie
Fett4g18.2% der Energie
Kohlenhydrate5.3g24.1% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt22.0g
Protein
12.7g (57.7%)Fett
4g (18.2%)Kohlenhydrate
5.3g (24.1%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien107kcal
Protein12.7g
Fett4.0g
Kohlenhydrate5.3g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie5%
Protein25%
Gesamtfett6%
Kohlenhydrate2%
Aktivitätsäquivalente (Um 107 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen10Minuten
🚴♀️Radfahren12Minuten
🚶♂️Gehen25Minuten
🧘♀️Yoga38Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion CLASSIC COTTAGE CHEESE enthält insgesamt 107 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 12.7g Protein, 4g Fett und 5.3g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumIronPotassiumSodiumVitamin AVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten