Käse
4% SMALL CURD COTTAGE CHEESE WITH PINEAPPLE, PINEAPPLE
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien113kcal / 100g
Protein8.7g34.4% der Energie
Fett3.3g13.0% der Energie
Kohlenhydrate13.3g52.6% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt25.3g
Protein
8.7g (34.4%)Fett
3.3g (13.0%)Kohlenhydrate
13.3g (52.6%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien113kcal
Protein8.7g
Fett3.3g
Kohlenhydrate13.3g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie6%
Protein17%
Gesamtfett5%
Kohlenhydrate5%
Aktivitätsäquivalente (Um 113 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen10Minuten
🚴♀️Radfahren13Minuten
🚶♂️Gehen27Minuten
🧘♀️Yoga40Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass 4% SMALL CURD COTTAGE CHEESE WITH PINEAPPLE, PINEAPPLE 113 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 8.7g Protein, 3.3g Fett und 13.3g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten