Käse
4% SMALL CURD COTTAGE CHEESE
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien110kcal / 100g
Protein10.2g50.0% der Energie
Fett5.1g25.0% der Energie
Kohlenhydrate5.1g25.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt20.4g
Protein
10.2g (50.0%)Fett
5.1g (25.0%)Kohlenhydrate
5.1g (25.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien110kcal
Protein10.2g
Fett5.1g
Kohlenhydrate5.1g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie6%
Protein20%
Gesamtfett8%
Kohlenhydrate2%
Aktivitätsäquivalente (Um 110 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen10Minuten
🚴♀️Radfahren12Minuten
🚶♂️Gehen26Minuten
🧘♀️Yoga39Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für 4% SMALL CURD COTTAGE CHEESE zeigen 110 Kalorien pro 100g. Es liefert 10.2g Protein, 5.1g Fettgehalt und 5.1g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten