Käse
4% SMALL CURD COTTAGE CHEESE
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien100kcal / 100g
Protein12.7g58.5% der Energie
Fett4.5g20.7% der Energie
Kohlenhydrate4.5g20.7% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt21.7g
Protein
12.7g (58.5%)Fett
4.5g (20.7%)Kohlenhydrate
4.5g (20.7%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien100kcal
Protein12.7g
Fett4.5g
Kohlenhydrate4.5g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie5%
Protein25%
Gesamtfett7%
Kohlenhydrate2%
Aktivitätsäquivalente (Um 100 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen9Minuten
🚴♀️Radfahren11Minuten
🚶♂️Gehen24Minuten
🧘♀️Yoga36Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für 4% SMALL CURD COTTAGE CHEESE zeigen 100 Kalorien pro 100g. Es liefert 12.7g Protein, 4.5g Fettgehalt und 4.5g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten