Käse
4% REGULAR SMALL CURD COTTAGE CHEESE
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien105kcal / 100g
Protein12.4g62.0% der Energie
Fett3.8g19.0% der Energie
Kohlenhydrate3.8g19.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt20.0g
Protein
12.4g (62.0%)Fett
3.8g (19.0%)Kohlenhydrate
3.8g (19.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien105kcal
Protein12.4g
Fett3.8g
Kohlenhydrate3.8g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie5%
Protein25%
Gesamtfett6%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 105 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen10Minuten
🚴♀️Radfahren12Minuten
🚶♂️Gehen25Minuten
🧘♀️Yoga38Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass 4% REGULAR SMALL CURD COTTAGE CHEESE 105 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 12.4g Protein, 3.8g Fett und 3.8g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumPotassiumSodiumVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten