Käse
4% MILKFAT SMALL CURD COTTAGE CHEESE, COTTAGE
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien92kcal / 100g
Protein9.9g53.5% der Energie
Fett4.3g23.2% der Energie
Kohlenhydrate4.3g23.2% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt18.5g
Protein
9.9g (53.5%)Fett
4.3g (23.2%)Kohlenhydrate
4.3g (23.2%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien92kcal
Protein9.9g
Fett4.3g
Kohlenhydrate4.3g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie5%
Protein20%
Gesamtfett7%
Kohlenhydrate2%
Aktivitätsäquivalente (Um 92 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen8Minuten
🚴♀️Radfahren10Minuten
🚶♂️Gehen22Minuten
🧘♀️Yoga33Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion 4% MILKFAT SMALL CURD COTTAGE CHEESE, COTTAGE enthält insgesamt 92 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 9.9g Protein, 4.3g Fett und 4.3g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten