Käse
4% MILK FAT MINIMUM COTTAGE CHEESE
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien107kcal / 100g
Protein11.6g55.2% der Energie
Fett4g19.0% der Energie
Kohlenhydrate5.4g25.7% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt21.0g
Protein
11.6g (55.2%)Fett
4g (19.0%)Kohlenhydrate
5.4g (25.7%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien107kcal
Protein11.6g
Fett4.0g
Kohlenhydrate5.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie5%
Protein23%
Gesamtfett6%
Kohlenhydrate2%
Aktivitätsäquivalente (Um 107 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen10Minuten
🚴♀️Radfahren12Minuten
🚶♂️Gehen25Minuten
🧘♀️Yoga38Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass 4% MILK FAT MINIMUM COTTAGE CHEESE 107 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 11.6g Protein, 4g Fett und 5.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten