Käse
4% LARGE CURD COTTAGE CHEESE
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien100kcal / 100g
Protein10.9g57.4% der Energie
Fett4.5g23.7% der Energie
Kohlenhydrate3.6g18.9% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt19.0g
Protein
10.9g (57.4%)Fett
4.5g (23.7%)Kohlenhydrate
3.6g (18.9%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien100kcal
Protein10.9g
Fett4.5g
Kohlenhydrate3.6g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie5%
Protein22%
Gesamtfett7%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 100 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen9Minuten
🚴♀️Radfahren11Minuten
🚶♂️Gehen24Minuten
🧘♀️Yoga36Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion 4% LARGE CURD COTTAGE CHEESE enthält insgesamt 100 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 10.9g Protein, 4.5g Fett und 3.6g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten