Käse
4% COTTAGE CHEESE WITH PINEAPPLE, PINEAPPLE
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien94kcal / 100g
Protein8.2g41.2% der Energie
Fett2.9g14.6% der Energie
Kohlenhydrate8.8g44.2% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt19.9g
Protein
8.2g (41.2%)Fett
2.9g (14.6%)Kohlenhydrate
8.8g (44.2%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien94kcal
Protein8.2g
Fett2.9g
Kohlenhydrate8.8g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie5%
Protein16%
Gesamtfett4%
Kohlenhydrate3%
Aktivitätsäquivalente (Um 94 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen9Minuten
🚴♀️Radfahren11Minuten
🚶♂️Gehen22Minuten
🧘♀️Yoga34Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion 4% COTTAGE CHEESE WITH PINEAPPLE, PINEAPPLE enthält insgesamt 94 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 8.2g Protein, 2.9g Fett und 8.8g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten