Käse
4% COTTAGE CHEESE WITH BLUEBERRY, BLUEBERRY
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien113kcal / 100g
Protein8.7g36.3% der Energie
Fett3.3g13.7% der Energie
Kohlenhydrate12g50.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt24.0g
Protein
8.7g (36.3%)Fett
3.3g (13.7%)Kohlenhydrate
12g (50.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien113kcal
Protein8.7g
Fett3.3g
Kohlenhydrate12.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie6%
Protein17%
Gesamtfett5%
Kohlenhydrate4%
Aktivitätsäquivalente (Um 113 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen10Minuten
🚴♀️Radfahren13Minuten
🚶♂️Gehen27Minuten
🧘♀️Yoga40Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion 4% COTTAGE CHEESE WITH BLUEBERRY, BLUEBERRY enthält insgesamt 113 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 8.7g Protein, 3.3g Fett und 12g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten