Käse
4% COTTAGE CHEESE
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien97kcal / 100g
Protein11.5g60.5% der Energie
Fett4g21.1% der Energie
Kohlenhydrate3.5g18.4% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt19.0g
Protein
11.5g (60.5%)Fett
4g (21.1%)Kohlenhydrate
3.5g (18.4%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien97kcal
Protein11.5g
Fett4.0g
Kohlenhydrate3.5g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie5%
Protein23%
Gesamtfett6%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 97 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen9Minuten
🚴♀️Radfahren11Minuten
🚶♂️Gehen23Minuten
🧘♀️Yoga35Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für 4% COTTAGE CHEESE zeigen 97 Kalorien pro 100g. Es liefert 11.5g Protein, 4g Fettgehalt und 3.5g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumPotassiumSodiumVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten