Käse
2% SMALL CURD LOWFAT COTTAGE CHEESE
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien76kcal / 100g
Protein9.2g56.4% der Energie
Fett2.1g12.9% der Energie
Kohlenhydrate5g30.7% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt16.3g
Protein
9.2g (56.4%)Fett
2.1g (12.9%)Kohlenhydrate
5g (30.7%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien76kcal
Protein9.2g
Fett2.1g
Kohlenhydrate5.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie4%
Protein18%
Gesamtfett3%
Kohlenhydrate2%
Aktivitätsäquivalente (Um 76 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen7Minuten
🚴♀️Radfahren9Minuten
🚶♂️Gehen18Minuten
🧘♀️Yoga27Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass 2% SMALL CURD LOWFAT COTTAGE CHEESE 76 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 9.2g Protein, 2.1g Fett und 5g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumSodiumVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten