Käse
2% LOWFAT SMALL CURD COTTAGE CHEESE
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien94kcal / 100g
Protein11.1g55.5% der Energie
Fett2.1g10.5% der Energie
Kohlenhydrate6.8g34.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt20.0g
Protein
11.1g (55.5%)Fett
2.1g (10.5%)Kohlenhydrate
6.8g (34.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien94kcal
Protein11.1g
Fett2.1g
Kohlenhydrate6.8g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie5%
Protein22%
Gesamtfett3%
Kohlenhydrate2%
Aktivitätsäquivalente (Um 94 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen9Minuten
🚴♀️Radfahren11Minuten
🚶♂️Gehen22Minuten
🧘♀️Yoga34Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion 2% LOWFAT SMALL CURD COTTAGE CHEESE enthält insgesamt 94 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 11.1g Protein, 2.1g Fett und 6.8g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumPotassiumSodiumVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten