Käse
2% LOW FAT SMALL CURD COTTAGE CHEESE
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien85kcal / 100g
Protein11.3g64.2% der Energie
Fett2.1g11.9% der Energie
Kohlenhydrate4.2g23.9% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt17.6g
Protein
11.3g (64.2%)Fett
2.1g (11.9%)Kohlenhydrate
4.2g (23.9%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien85kcal
Protein11.3g
Fett2.1g
Kohlenhydrate4.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie4%
Protein23%
Gesamtfett3%
Kohlenhydrate2%
Aktivitätsäquivalente (Um 85 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen8Minuten
🚴♀️Radfahren10Minuten
🚶♂️Gehen20Minuten
🧘♀️Yoga30Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion 2% LOW FAT SMALL CURD COTTAGE CHEESE enthält insgesamt 85 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 11.3g Protein, 2.1g Fett und 4.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumPotassiumSodiumVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten