Käse
1% SMALL CURD LOWFAT COTTAGE CHEESE
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien75kcal / 100g
Protein11.2g68.7% der Energie
Fett1.3g8.0% der Energie
Kohlenhydrate3.8g23.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt16.3g
Protein
11.2g (68.7%)Fett
1.3g (8.0%)Kohlenhydrate
3.8g (23.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien75kcal
Protein11.2g
Fett1.3g
Kohlenhydrate3.8g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie4%
Protein22%
Gesamtfett2%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 75 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen7Minuten
🚴♀️Radfahren9Minuten
🚶♂️Gehen18Minuten
🧘♀️Yoga27Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass 1% SMALL CURD LOWFAT COTTAGE CHEESE 75 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 11.2g Protein, 1.3g Fett und 3.8g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumSodiumVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten