Käse
1% MILKFAT SMALL CURD LOWFAT COTTAGE CHEESE
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien73kcal / 100g
Protein12g66.7% der Energie
Fett1.3g7.2% der Energie
Kohlenhydrate4.7g26.1% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt18.0g
Protein
12g (66.7%)Fett
1.3g (7.2%)Kohlenhydrate
4.7g (26.1%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien73kcal
Protein12.0g
Fett1.3g
Kohlenhydrate4.7g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie4%
Protein24%
Gesamtfett2%
Kohlenhydrate2%
Aktivitätsäquivalente (Um 73 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen7Minuten
🚴♀️Radfahren8Minuten
🚶♂️Gehen17Minuten
🧘♀️Yoga26Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion 1% MILKFAT SMALL CURD LOWFAT COTTAGE CHEESE enthält insgesamt 73 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 12g Protein, 1.3g Fett und 4.7g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodiumVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten