Cheese sandwiches
Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien307kcal / 100g
Protein11.3g20.0% der Energie
Fett16g28.3% der Energie
Kohlenhydrate29.3g51.8% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt56.6g
Protein
11.3g (20.0%)Fett
16g (28.3%)Kohlenhydrate
29.3g (51.8%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien307kcal
Protein11.3g
Fett16.0g
Kohlenhydrate29.3g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie15%
Protein23%
Gesamtfett25%
Kohlenhydrate11%
Aktivitätsäquivalente (Um 307 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen28Minuten
🚴♀️Radfahren35Minuten
🚶♂️Gehen73Minuten
🧘♀️Yoga110Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread enthält insgesamt 307 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 11.3g Protein, 16g Fett und 29.3g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten