Cheese sandwiches
Cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien256kcal / 100g
Protein12.8g23.7% der Energie
Fett7.9g14.6% der Energie
Kohlenhydrate33.3g61.7% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt54.0g
Protein
12.8g (23.7%)Fett
7.9g (14.6%)Kohlenhydrate
33.3g (61.7%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien256kcal
Protein12.8g
Fett7.9g
Kohlenhydrate33.3g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie13%
Protein26%
Gesamtfett12%
Kohlenhydrate12%
Aktivitätsäquivalente (Um 256 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen23Minuten
🚴♀️Radfahren29Minuten
🚶♂️Gehen61Minuten
🧘♀️Yoga91Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread enthält insgesamt 256 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 12.8g Protein, 7.9g Fett und 33.3g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten