Cheese sandwiches
Cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien254kcal / 100g
Protein14g26.3% der Energie
Fett8.1g15.2% der Energie
Kohlenhydrate31.1g58.5% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt53.2g
Protein
14g (26.3%)Fett
8.1g (15.2%)Kohlenhydrate
31.1g (58.5%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien254kcal
Protein14.0g
Fett8.1g
Kohlenhydrate31.1g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie13%
Protein28%
Gesamtfett12%
Kohlenhydrate11%
Aktivitätsäquivalente (Um 254 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen23Minuten
🚴♀️Radfahren29Minuten
🚶♂️Gehen60Minuten
🧘♀️Yoga91Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread enthält insgesamt 254 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 14g Protein, 8.1g Fett und 31.1g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten