Cheese sandwiches
Cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien254kcal / 100g
Protein14g26.3% der Energie
Fett8.1g15.2% der Energie
Kohlenhydrate31.1g58.5% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt53.2g
Protein
14g (26.3%)Fett
8.1g (15.2%)Kohlenhydrate
31.1g (58.5%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien254kcal
Protein14.0g
Fett8.1g
Kohlenhydrate31.1g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie13%
Protein28%
Gesamtfett12%
Kohlenhydrate11%
Aktivitätsäquivalente (Um 254 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen23Minuten
🚴♀️Radfahren29Minuten
🚶♂️Gehen60Minuten
🧘♀️Yoga91Minuten
🍳
Kitchen Tools for This Recipe
1pc WhiskerWare Elevated Cat Bowl, Anti-Tip Plastic Raised Pet Feeding Dish with Tilted Edge, Neck Protection Kitty Food
8.26 USD
AGM M11 4G Rugged Phone IP68 Waterproof 4000mAh Removable Battery Wi-Fi Hotspot Reverse Charging FM Radio for Outdoor
84.59 USD
Magic Hat Wine Bottle Stopper Seal Cork Cover Silicone Wine Bottle Stopper Kitchen Tools
2.31 USD
Powered by ZivaShop
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread enthält insgesamt 254 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 14g Protein, 8.1g Fett und 31.1g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten