Müsli
QUICK COOKING ROLLED OATS
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien385kcal / 100g
Protein13.5g15.3% der Energie
Fett5.8g6.6% der Energie
Kohlenhydrate69.2g78.2% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt88.5g
Protein
13.5g (15.3%)Fett
5.8g (6.6%)Kohlenhydrate
69.2g (78.2%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien385kcal
Protein13.5g
Fett5.8g
Kohlenhydrate69.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie19%
Protein27%
Gesamtfett9%
Kohlenhydrate25%
Aktivitätsäquivalente (Um 385 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen35Minuten
🚴♀️Radfahren44Minuten
🚶♂️Gehen92Minuten
🧘♀️Yoga138Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion QUICK COOKING ROLLED OATS enthält insgesamt 385 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 13.5g Protein, 5.8g Fett und 69.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIron
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten