Müsli
ORGANIC SPELT FLAKES
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien375kcal / 100g
Protein15g15.8% der Energie
Fett2.5g2.6% der Energie
Kohlenhydrate77.5g81.6% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt95.0g
Protein
15g (15.8%)Fett
2.5g (2.6%)Kohlenhydrate
77.5g (81.6%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien375kcal
Protein15.0g
Fett2.5g
Kohlenhydrate77.5g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie19%
Protein30%
Gesamtfett4%
Kohlenhydrate28%
Aktivitätsäquivalente (Um 375 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen34Minuten
🚴♀️Radfahren43Minuten
🚶♂️Gehen89Minuten
🧘♀️Yoga134Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion ORGANIC SPELT FLAKES enthält insgesamt 375 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 15g Protein, 2.5g Fett und 77.5g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodiumVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten