Müsli
INSTANT OATS
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien400kcal / 100g
Protein17.5g18.9% der Energie
Fett7.5g8.1% der Energie
Kohlenhydrate67.5g73.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt92.5g
Protein
17.5g (18.9%)Fett
7.5g (8.1%)Kohlenhydrate
67.5g (73.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien400kcal
Protein17.5g
Fett7.5g
Kohlenhydrate67.5g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie20%
Protein35%
Gesamtfett12%
Kohlenhydrate25%
Aktivitätsäquivalente (Um 400 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen36Minuten
🚴♀️Radfahren45Minuten
🚶♂️Gehen95Minuten
🧘♀️Yoga143Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion INSTANT OATS enthält insgesamt 400 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 17.5g Protein, 7.5g Fett und 67.5g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten