Müsli
INSTANT OATMEAL
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien406kcal / 100g
Protein12.5g13.1% der Energie
Fett4.7g4.9% der Energie
Kohlenhydrate78.1g82.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt95.3g
Protein
12.5g (13.1%)Fett
4.7g (4.9%)Kohlenhydrate
78.1g (82.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien406kcal
Protein12.5g
Fett4.7g
Kohlenhydrate78.1g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie20%
Protein25%
Gesamtfett7%
Kohlenhydrate28%
Aktivitätsäquivalente (Um 406 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen37Minuten
🚴♀️Radfahren46Minuten
🚶♂️Gehen97Minuten
🧘♀️Yoga145Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion INSTANT OATMEAL enthält insgesamt 406 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 12.5g Protein, 4.7g Fett und 78.1g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten