Müsli
GRANOLA
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien500kcal / 100g
Protein12g12.8% der Energie
Fett28g29.8% der Energie
Kohlenhydrate54g57.4% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt94.0g
Protein
12g (12.8%)Fett
28g (29.8%)Kohlenhydrate
54g (57.4%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien500kcal
Protein12.0g
Fett28.0g
Kohlenhydrate54.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie25%
Protein24%
Gesamtfett43%
Kohlenhydrate20%
Aktivitätsäquivalente (Um 500 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen45Minuten
🚴♀️Radfahren57Minuten
🚶♂️Gehen119Minuten
🧘♀️Yoga179Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion GRANOLA enthält insgesamt 500 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 12g Protein, 28g Fett und 54g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten