Cereal Grains and Pasta
Wild rice, cooked
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien101kcal / 100g
Protein4g15.6% der Energie
Fett0.3g1.2% der Energie
Kohlenhydrate21.3g83.2% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt25.6g
Protein
4g (15.6%)Fett
0.3g (1.2%)Kohlenhydrate
21.3g (83.2%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien101kcal
Protein4.0g
Fett0.3g
Kohlenhydrate21.3g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie5%
Protein8%
Gesamtfett0%
Kohlenhydrate8%
Aktivitätsäquivalente (Um 101 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen9Minuten
🚴♀️Radfahren11Minuten
🚶♂️Gehen24Minuten
🧘♀️Yoga36Minuten
🍳
Kitchen Tools for This Recipe
Magic Hat Wine Bottle Stopper Seal Cork Cover Silicone Wine Bottle Stopper Kitchen Tools
2.31 USD
316 Stainless Steel Panel and Chopping Board Kitchen Household Thickened Double Sided Cutting Board Block Kneading Dough Board
5.51 USD
1000W Built-in Battery Flash Light Emergency Spotlights 9km 990000000LM Most Powerful Led Flashlights Tactical Torch 15000mah
26.17 USD
Powered by ZivaShop
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Wild rice, cooked enthält insgesamt 101 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 4g Protein, 0.3g Fett und 21.3g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberVitamin ACalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten