Cereal Grains and Pasta
Wheat, soft white
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien340kcal / 100g
Protein10.7g12.1% der Energie
Fett2g2.3% der Energie
Kohlenhydrate75.4g85.6% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt88.1g
Protein
10.7g (12.1%)Fett
2g (2.3%)Kohlenhydrate
75.4g (85.6%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien340kcal
Protein10.7g
Fett2.0g
Kohlenhydrate75.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie17%
Protein21%
Gesamtfett3%
Kohlenhydrate27%
Aktivitätsäquivalente (Um 340 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen31Minuten
🚴♀️Radfahren39Minuten
🚶♂️Gehen81Minuten
🧘♀️Yoga121Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Wheat, soft white zeigen 340 Kalorien pro 100g. Es liefert 10.7g Protein, 2g Fettgehalt und 75.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
Vitamin ACalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodiumFiber
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten