Cereal Grains and Pasta
Wheat germ, crude
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien360kcal / 100g
Protein23.2g27.4% der Energie
Fett9.7g11.5% der Energie
Kohlenhydrate51.8g61.2% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt84.7g
Protein
23.2g (27.4%)Fett
9.7g (11.5%)Kohlenhydrate
51.8g (61.2%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien360kcal
Protein23.2g
Fett9.7g
Kohlenhydrate51.8g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie18%
Protein46%
Gesamtfett15%
Kohlenhydrate19%
Aktivitätsäquivalente (Um 360 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen33Minuten
🚴♀️Radfahren41Minuten
🚶♂️Gehen86Minuten
🧘♀️Yoga129Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Wheat germ, crude zeigen 360 Kalorien pro 100g. Es liefert 23.2g Protein, 9.7g Fettgehalt und 51.8g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberIronMagnesiumSodiumCalciumPotassiumZinc
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten