Cereal Grains and Pasta
Wheat flour, whole-grain, soft wheat
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien332kcal / 100g
Protein9.6g11.2% der Energie
Fett1.9g2.2% der Energie
Kohlenhydrate74.5g86.6% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt86.0g
Protein
9.6g (11.2%)Fett
1.9g (2.2%)Kohlenhydrate
74.5g (86.6%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien332kcal
Protein9.6g
Fett1.9g
Kohlenhydrate74.5g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie17%
Protein19%
Gesamtfett3%
Kohlenhydrate27%
Aktivitätsäquivalente (Um 332 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen30Minuten
🚴♀️Radfahren38Minuten
🚶♂️Gehen79Minuten
🧘♀️Yoga119Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Wheat flour, whole-grain, soft wheat 332 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 9.6g Protein, 1.9g Fett und 74.5g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberIronMagnesiumSodiumVitamin ACalciumPotassiumZinc
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten