Cereal Grains and Pasta
Wheat flour, white (industrial), 13% protein, bleached, enriched
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien362kcal / 100g
Protein13.1g15.1% der Energie
Fett1.4g1.6% der Energie
Kohlenhydrate72.2g83.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt86.7g
Protein
13.1g (15.1%)Fett
1.4g (1.6%)Kohlenhydrate
72.2g (83.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien362kcal
Protein13.1g
Fett1.4g
Kohlenhydrate72.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie18%
Protein26%
Gesamtfett2%
Kohlenhydrate26%
Aktivitätsäquivalente (Um 362 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen33Minuten
🚴♀️Radfahren41Minuten
🚶♂️Gehen86Minuten
🧘♀️Yoga129Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Wheat flour, white (industrial), 13% protein, bleached, enriched enthält insgesamt 362 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 13.1g Protein, 1.4g Fett und 72.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
SodiumFiberIronMagnesiumCalciumPotassiumZinc
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten