Cereal Grains and Pasta
Rice, red, unenriched, dry, raw
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien360kcal / 100g
Protein8.6g9.8% der Energie
Fett3.4g3.9% der Energie
Kohlenhydrate76.2g86.4% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt88.2g
Protein
8.6g (9.8%)Fett
3.4g (3.9%)Kohlenhydrate
76.2g (86.4%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien360kcal
Protein8.6g
Fett3.4g
Kohlenhydrate76.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie18%
Protein17%
Gesamtfett5%
Kohlenhydrate28%
Aktivitätsäquivalente (Um 360 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen33Minuten
🚴♀️Radfahren41Minuten
🚶♂️Gehen86Minuten
🧘♀️Yoga129Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Rice, red, unenriched, dry, raw enthält insgesamt 360 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 8.6g Protein, 3.4g Fett und 76.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
IronMagnesiumPotassiumSodiumZincFiberCalcium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten