Cereal Grains and Pasta
Pasta, whole-wheat, dry (Includes foods for USDA's Food Distribution Program)
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien352kcal / 100g
Protein13.9g15.4% der Energie
Fett2.9g3.2% der Energie
Kohlenhydrate73.4g81.4% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt90.2g
Protein
13.9g (15.4%)Fett
2.9g (3.2%)Kohlenhydrate
73.4g (81.4%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien352kcal
Protein13.9g
Fett2.9g
Kohlenhydrate73.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie18%
Protein28%
Gesamtfett4%
Kohlenhydrate27%
Aktivitätsäquivalente (Um 352 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen32Minuten
🚴♀️Radfahren40Minuten
🚶♂️Gehen84Minuten
🧘♀️Yoga126Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Pasta, whole-wheat, dry (Includes foods for USDA's Food Distribution Program) enthält insgesamt 352 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 13.9g Protein, 2.9g Fett und 73.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberIronMagnesiumSodiumCalciumPotassiumZinc
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten