Cereal Grains and Pasta

Pasta, whole grain, 51% whole wheat, remaining unenriched semolina, dry

Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm

Kalorien362kcal / 100g
Protein13.5g15.1% der Energie
Fett2.7g3.0% der Energie
Kohlenhydrate73.1g81.9% der Energie

Makronährstoff-Energiebilanz

Gesamt89.3g
Protein
13.5g (15.1%)
Fett
2.7g (3.0%)
Kohlenhydrate
73.1g (81.9%)
Interaktives Element

Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner

Gramm

Portions-Makronährstoffe (100g)

Kalorien362kcal
Protein13.5g
Fett2.7g
Kohlenhydrate73.1g

% des empfohlenen Tagesbedarfs

Energie18%
Protein27%
Gesamtfett4%
Kohlenhydrate27%

Aktivitätsäquivalente (Um 362 kcal zu verbrennen)

🏃‍♂️Laufen33Minuten
🚴‍♀️Radfahren41Minuten
🚶‍♂️Gehen86Minuten
🧘‍♀️Yoga129Minuten

Nährwertzusammenfassung

Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Pasta, whole grain, 51% whole wheat, remaining unenriched semolina, dry 362 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 13.5g Protein, 2.7g Fett und 73.1g Kohlenhydrate.

Vitamine & Mikronährstoffe

CalciumPotassiumZincFiberIronMagnesiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten