Cereal Grains and Pasta
Pasta, fresh-refrigerated, spinach, cooked
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien130kcal / 100g
Protein5.1g16.5% der Energie
Fett0.9g2.9% der Energie
Kohlenhydrate25g80.6% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt31.0g
Protein
5.1g (16.5%)Fett
0.9g (2.9%)Kohlenhydrate
25g (80.6%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien130kcal
Protein5.1g
Fett0.9g
Kohlenhydrate25.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie7%
Protein10%
Gesamtfett1%
Kohlenhydrate9%
Aktivitätsäquivalente (Um 130 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen12Minuten
🚴♀️Radfahren15Minuten
🚶♂️Gehen31Minuten
🧘♀️Yoga46Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Pasta, fresh-refrigerated, spinach, cooked enthält insgesamt 130 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 5.1g Protein, 0.9g Fett und 25g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
Vitamin AIronMagnesiumSodiumCalciumPotassiumZinc
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten