Cereal Grains and Pasta
Pasta, fresh-refrigerated, spinach, as purchased
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien289kcal / 100g
Protein11.3g16.4% der Energie
Fett2.1g3.0% der Energie
Kohlenhydrate55.7g80.6% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt69.1g
Protein
11.3g (16.4%)Fett
2.1g (3.0%)Kohlenhydrate
55.7g (80.6%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien289kcal
Protein11.3g
Fett2.1g
Kohlenhydrate55.7g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie14%
Protein23%
Gesamtfett3%
Kohlenhydrate20%
Aktivitätsäquivalente (Um 289 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen26Minuten
🚴♀️Radfahren33Minuten
🚶♂️Gehen69Minuten
🧘♀️Yoga103Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Pasta, fresh-refrigerated, spinach, as purchased zeigen 289 Kalorien pro 100g. Es liefert 11.3g Protein, 2.1g Fettgehalt und 55.7g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
Vitamin ACalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten