Cereal Grains and Pasta
Pasta, fresh-refrigerated, plain, as purchased
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien288kcal / 100g
Protein11.3g16.5% der Energie
Fett2.3g3.4% der Energie
Kohlenhydrate54.7g80.1% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt68.3g
Protein
11.3g (16.5%)Fett
2.3g (3.4%)Kohlenhydrate
54.7g (80.1%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien288kcal
Protein11.3g
Fett2.3g
Kohlenhydrate54.7g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie14%
Protein23%
Gesamtfett4%
Kohlenhydrate20%
Aktivitätsäquivalente (Um 288 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen26Minuten
🚴♀️Radfahren33Minuten
🚶♂️Gehen69Minuten
🧘♀️Yoga103Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Pasta, fresh-refrigerated, plain, as purchased enthält insgesamt 288 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 11.3g Protein, 2.3g Fett und 54.7g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
Vitamin ACalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten