Cereal Grains and Pasta
Millet, whole grain
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien381kcal / 100g
Protein10g11.3% der Energie
Fett4.2g4.7% der Energie
Kohlenhydrate74.4g84.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt88.6g
Protein
10g (11.3%)Fett
4.2g (4.7%)Kohlenhydrate
74.4g (84.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien381kcal
Protein10.0g
Fett4.2g
Kohlenhydrate74.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie19%
Protein20%
Gesamtfett6%
Kohlenhydrate27%
Aktivitätsäquivalente (Um 381 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen35Minuten
🚴♀️Radfahren43Minuten
🚶♂️Gehen91Minuten
🧘♀️Yoga136Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Millet, whole grain zeigen 381 Kalorien pro 100g. Es liefert 10g Protein, 4.2g Fettgehalt und 74.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
IronMagnesiumPotassiumZincFiberCalcium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten