Cereal Grains and Pasta
Millet, cooked
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien119kcal / 100g
Protein3.5g12.4% der Energie
Fett1g3.5% der Energie
Kohlenhydrate23.7g84.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt28.2g
Protein
3.5g (12.4%)Fett
1g (3.5%)Kohlenhydrate
23.7g (84.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien119kcal
Protein3.5g
Fett1.0g
Kohlenhydrate23.7g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie6%
Protein7%
Gesamtfett2%
Kohlenhydrate9%
Aktivitätsäquivalente (Um 119 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen11Minuten
🚴♀️Radfahren14Minuten
🚶♂️Gehen28Minuten
🧘♀️Yoga43Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Millet, cooked enthält insgesamt 119 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 3.5g Protein, 1g Fett und 23.7g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
Vitamin AFiberIronMagnesiumSodiumCalciumPotassiumZinc
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten