Cereal Grains and Pasta
Flour, semolina, coarse and semi-coarse
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien365kcal / 100g
Protein11.7g13.4% der Energie
Fett1.6g1.8% der Energie
Kohlenhydrate73.8g84.7% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt87.1g
Protein
11.7g (13.4%)Fett
1.6g (1.8%)Kohlenhydrate
73.8g (84.7%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien365kcal
Protein11.7g
Fett1.6g
Kohlenhydrate73.8g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie18%
Protein23%
Gesamtfett2%
Kohlenhydrate27%
Aktivitätsäquivalente (Um 365 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen33Minuten
🚴♀️Radfahren41Minuten
🚶♂️Gehen87Minuten
🧘♀️Yoga130Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Flour, semolina, coarse and semi-coarse enthält insgesamt 365 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 11.7g Protein, 1.6g Fett und 73.8g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
IronMagnesiumPotassiumZincFiberCalcium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten