Cereal Grains and Pasta
Flour, rice, brown
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien365kcal / 100g
Protein7.2g8.3% der Energie
Fett3.9g4.5% der Energie
Kohlenhydrate75.5g87.2% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt86.6g
Protein
7.2g (8.3%)Fett
3.9g (4.5%)Kohlenhydrate
75.5g (87.2%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien365kcal
Protein7.2g
Fett3.9g
Kohlenhydrate75.5g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie18%
Protein14%
Gesamtfett6%
Kohlenhydrate27%
Aktivitätsäquivalente (Um 365 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen33Minuten
🚴♀️Radfahren41Minuten
🚶♂️Gehen87Minuten
🧘♀️Yoga130Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Flour, rice, brown enthält insgesamt 365 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 7.2g Protein, 3.9g Fett und 75.5g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
IronMagnesiumSodiumCalciumPotassiumZinc
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten