Cereal Grains and Pasta
Flour, buckwheat
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien334kcal / 100g
Protein8.9g10.3% der Energie
Fett2.5g2.9% der Energie
Kohlenhydrate75g86.8% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt86.4g
Protein
8.9g (10.3%)Fett
2.5g (2.9%)Kohlenhydrate
75g (86.8%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien334kcal
Protein8.9g
Fett2.5g
Kohlenhydrate75.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie17%
Protein18%
Gesamtfett4%
Kohlenhydrate27%
Aktivitätsäquivalente (Um 334 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen30Minuten
🚴♀️Radfahren38Minuten
🚶♂️Gehen80Minuten
🧘♀️Yoga119Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Flour, buckwheat enthält insgesamt 334 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 8.9g Protein, 2.5g Fett und 75g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
IronMagnesiumPotassiumZincFiberCalcium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten