Cereal Grains and Pasta
Flour, amaranth
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien378kcal / 100g
Protein13.2g15.0% der Energie
Fett6.2g7.0% der Energie
Kohlenhydrate68.8g78.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt88.2g
Protein
13.2g (15.0%)Fett
6.2g (7.0%)Kohlenhydrate
68.8g (78.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien378kcal
Protein13.2g
Fett6.2g
Kohlenhydrate68.8g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie19%
Protein26%
Gesamtfett10%
Kohlenhydrate25%
Aktivitätsäquivalente (Um 378 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen34Minuten
🚴♀️Radfahren43Minuten
🚶♂️Gehen90Minuten
🧘♀️Yoga135Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Flour, amaranth enthält insgesamt 378 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 13.2g Protein, 6.2g Fett und 68.8g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
IronMagnesiumPotassiumZincFiberCalcium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten