Cereal Grains and Pasta
Einkorn, grain, dry, raw
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien346kcal / 100g
Protein15.1g17.2% der Energie
Fett3.8g4.3% der Energie
Kohlenhydrate68.7g78.4% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt87.6g
Protein
15.1g (17.2%)Fett
3.8g (4.3%)Kohlenhydrate
68.7g (78.4%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien346kcal
Protein15.1g
Fett3.8g
Kohlenhydrate68.7g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie17%
Protein30%
Gesamtfett6%
Kohlenhydrate25%
Aktivitätsäquivalente (Um 346 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen31Minuten
🚴♀️Radfahren39Minuten
🚶♂️Gehen82Minuten
🧘♀️Yoga124Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Einkorn, grain, dry, raw enthält insgesamt 346 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 15.1g Protein, 3.8g Fett und 68.7g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
IronMagnesiumPotassiumZincFiberCalcium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten